Cara Membuat Kulit Putih Secara Alami

halo semua dan salam blogger,mungkin biasanya orang ingin kulitnya jadi putih,biasanya juga wanita biasanya yang ingin jadi putih namun tidak sedikit laki2 juga yang ingin putih,sebagian orang akan mengocek uangnya sampai jutaan hanya ingin kulitnya putih tapi bagi anda yang ingin tidak terlalu banyak mengeluarkan uang untuk keputihan berikut tipsnya

1.Tingkatkan asupan vitamin C

Hal ini dapat Tingakatkan Keputihan kulit anda dan juga kulit anda lebih halus.Ini akan membantu menjaga kulit Anda tetap kuat dengan mempertahankan dukungan dasar struktur kolagen.contoh makanan yang mengandung vitamin C seperti jeruk, stroberi, paprika, tomat,lemon,melon, dan kacang hijau.

2.Gunakan Pencerah kulit dengan hati-hati

Produk pencerah kulit dengan hydroquinone atau asam kojic mengurangi jumlah melanin dalam kulit bila diterapkan. Ini cukup efektif, tetapi bahan kimia ini juga memiliki risiko tertentu; produk pemutih kulit dikaitkan dengan tingkat racun merkuri, hati-hati dengan paparan sinar matahari saat menggunakan produk pemutih. Paparan sinar matahari yang berkepanjangan dapat menyebabkan kanker kulit. Selalu gunakan tabir surya dan perlindungan matahari lainnya saat terkena sinar matahari, produk pemutih dapat menyebabkan iritasi dan reaksi alergi pada beberapa orang. 

3.minum Air

minumlah air putih sebanyak 8-12 gelas sehari supaya kulit anda tidak kering.

4.jangan terlalu banyak terkena sinar matahari

jika anda keluar ruangan anda harus  Oleskan tabir surya dengan minimal SPF 15 setiap kali Anda berada di luar ruangan.karena UVA/UVB diketahui berbahaya bagi kesehatan kulit karena mereka dapat memperlambat kemampuan tubu.biasanya juga polusi dapat membuat jerawat dan kusam pada kulit.

5.makan makanan yang mengandung vitamin A

Karena kulit Anda pada dasarnya terdiri dari Retinol, yaitu Vitamin A, ini akan membantu menjaga kulit tetap sehat dan kuat.Makanan yang tinggi vitamin A seperti susu tanpa lemak, tiram, dan kuning telur. Anda juga bisa mendapatkan vitamin A dengan mengonsumsi makanan yang tinggi beta karoten, yang akan membantu meminimalkan efek kerusakan akibat sinar matahari pada kulit. Makanan yang kaya beta karoten, termasuk wortel, semangka, pepaya, tomat, dll.