Halo semuanya dan salam blogger :) pada pertemuan kita saat ini saya mau kasih tips yaitu Cara Agar Puasa Tidak cepat Lemas.hmmm mungkin anda dan sebagian orang lainnya merasa lemah karena kekurangan cairan tubuh dan konsumsi makanan,jadi itu membuat anda lemas.jika anda lemas anda pasti jarang beraktivitas.jadi saya akan kasih tips agar puasa anda tidak terlalu lemas.
1.Sahur yang baik.
jika anda sahur jangan makan sedikit atau makan makanan ringan saja.jika sahur anda harus makan makanan berat seperti Nasi dan Lauk.nahh karena kalau kita beraktivitas tenaga itulah yang di gunakan.sebaiknya anda memakan makanan yang mempunyai nutrisi tinggi.
2.harus tidur siang
nahhh ini pasti bagi pecandu internet pasti jarang tidur siang :)
seharusnya harus tidur siang,karena tubuh juga butuh istirahat.dan juga Tidur itu dihitung pahala lohh :) jadi namun jangan juga terlalu lama tidurnya :v nanti males dan akan berkurang pahal puasanya
3.melakukan sesuatu yang menarik
nahh biasanya nih orang sangat bosen puasa,karena bosen orang jadi males dan juga lebih cepat lemas.anda harus melakukan sesuatu yang menaarik agar anda merasa tidak bosan dan juga tidak cepat lemas :D namun tidak melakukan kegiatan yang menguras banyak tenaga juga sih :v
4.banyak minum air putih ketika Sahur
anda harus banyak minum air putih agar cairan tubuh anda tidak cepat berkurang,saya sarankan minum 3-5 gelas air pada saat sahur agar cairan tubuh.jangan minum yang mengandung caffein atau manis ketika sahur,karena itu hanya mengenyangkan selama 3 jam saja.setelah itu kehausan dehh
5.jangan langsung tidur setelah sahur
bagi anda yang sering melakukan ini di harapkan jangan di lakukan lagi karena ini dapat berakibat buruk,seperti ingin muntah atau perut naik dan juga dapat membuat ion tubuh hilang.
6.minum vitamin/suplemen penambah energi di saat sahur
ini cukup ampuh bagi saya karena setiap sahur saya biasanya minum vitamin atau biasanya suplemen penambah energi.karena dapat menjaga tubuh lebih lama,dan juga tidak cepat lemas/capek.
semoga bermanfaat :D